Красивое тело

​

Йога поможет не только укрепить здоровье, но и сделает тело красивым и пластичным. Это комплексный подход, где есть как силовые упражнения, способные дать мышцам хорошую нагрузку (и со временем сделать их рельефными), так и упражнения на растяжение и скручивание, делающие мышцы более эластичными

Развивает мышечную силу

Большинство мужчин после начала практики йогой утверждают, что ни один вид спорта не дает возможности настолько качественно прочувствовать мышцы, большинство из которых ранее никогда не ощущались. Если к этому добавить длительную фиксацию в асанах, то можно с уверенностью сказать: йога – не для слабых духом

Повышает выносливость

​

Первые несколько месяцев практики для многих мужчин кажутся на грани пытки: часовое занятие они выдерживают с трудом из-за разнообразного воздействия на тело. Сгибать, разгибать, скручивать и вытягивать полтора часа без остановки, при этом контролируя правильное дыхание – это действительно выматывает. Но при этом все отмечают огромный бонус: повышение выносливости и силы духа

Сила воли

​

Длительная фиксация некоторых асан требует именно этого. Преодоление себя на ментальном уровне и ощущение победы – для мужчин это крайне важно, и йога в этом – отличный помощник